老年糖友晨练 选对方式最关键

据了解，糖尿病人选择什么样的运动方式晨练也是有讲究的，选择适合的锻炼方式有益于身体健康，而相反地，不适合自己的锻炼方式有可能造成对身体的损害。

老年糖友晨练 选对方式最关键
 

小编在北京瑞京糖尿病医院了解到，北京瑞京文体部开展的太极拳，太极剑等活动深受广大糖尿病友的喜欢，而大多都是年龄较大的糖尿病患者，北京瑞京糖尿病医院运动指导老师对记者说，对于病情发展比较严重、体力较差的糖尿病患者，特别是老年糖友，强调的是适量运动，要限制运动强度。应选择如散步、打太极拳、练八段锦、做瑜伽、慢跑等这样的晨练方式。

运动专家同时表示，老年糖尿病患者可在每天上午9～10点钟，打太极拳、练八段锦、散步等，每天至少20分钟，锻炼后以身体感觉轻松、舒服、不累为宜。

近日，小编得知，一些运动医学专家为糖尿病患者设计了一个运动“金字塔”，其目的在于指导患者按照病情对身体的影响程度及自己的体力状况，选择最适合的日常锻炼项目。这与北京瑞京糖尿病医院文体部的运动指导不谋而合，可见，以何种方式晨练，锻炼身体，糖尿病患者要有选择，适合自己的才是最好的。

如果您对北京瑞京糖尿病医院文体部开展的太极拳、太极剑、舞蹈等有兴趣，可以直接在线咨询或者拨打：400 818 0999